Dieta Sport Master Smaku

Paliwo treningowe, które wreszcie ma wyrazisty smak. Koniec z suchym ryżem i spędzaniem godzin w kuchni. Dostarczamy solidne, sycące porcje z podwyższoną ilością pełnowartościowego białka i węglowodanów złożonych. Ty skupiasz się na progresie treningowym i regeneracji, a my dbamy o to, by makro się zgadzało.

Zamów dietę Sprawdź cennik

Jadłospis na najbliższe dni

Wybierz dietę

Liczba posiłków

Wielkość porcji (kcal)

Śniadanie Jaja greckie/ serek feta/ oliwki/ pieczywo jaja, chleb żytni razowy, Jogurt naturalny, ser feta, Oliwki czarne, czosnek, Sok z cytryn, pietruszka liście, koper ogrodowy, szczypiorek, Oregano, suszone, sól ~310 kcal

Białko: 17 g
Tłuszcze: 14 g
Węglowodany: 31 g
Błonnik: 5 g
Porcja: 183 g

Alergeny: Jaja, Mleko i p. p, Zboża zawierające gluten

II Śniadanie Tuńczyk / kuskus / pomidorki koktajlowe / ogórek / sos jogurtowy tuńczyk w sosie własnym, Jogurt naturalny, Kuskus, Pomidorki, ogórek, Cebula czerwona, majonez, Rukola, kukurydza, koper ogrodowy, Mikroliście, Pieprz czarny, sól ~279 kcal

Białko: 19 g
Tłuszcze: 5 g
Węglowodany: 38 g
Błonnik: 3 g
Porcja: 260 g

Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko i p. p, Ryby, Zboża zawierające gluten

Obiad Filet z kurczaka/ sos toskański/ kasza bulgur / surówka pierś z kurczaka, Kasza bulgur, szpinak, papryka czerwona, Sałata lodowa, Pomidorki, Pomidory suszone, cebula, Serek kanapkowy, Musztarda ostra, czosnek, Ser parmezan, Musztarda, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, Papryka mielona, słodka, Pieprz czarny, Oregano, suszone, sól ~351 kcal

Białko: 35 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 41 g
Błonnik: 8 g
Porcja: 319 g

Alergeny: Gorczyca, Mleko i p. p, Zboża zawierające gluten

Podwieczorek Jaglany pudding chia/ malina/ borówka mleko, maliny, płatki jaglane, Borówki, Płatki migdałowe, Syrop z róży, Nasiona chia, Erytrol ~239 kcal

Białko: 11 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 37 g
Błonnik: 5 g
Porcja: 264 g

Alergeny: Mleko i p. p, Orzechy

Kolacja Makaron ryżowy/ filet z kurczaka/ gouda/ papryka/ ogórek konserwowy/ winegret pierś z kurczaka, makaron ryżowy, ogórki, konserwowe, papryka czerwona, ser gouda, Woda, Rukola, musztarda, miód, pietruszka liście, Sok z cytryn, Mikroliście, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, Papryka mielona, słodka, Pieprz czarny, sól ~335 kcal

Białko: 32 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 38 g
Błonnik: 2 g
Porcja: 299 g